Okluzívne alebo obmedzenie prietoku krvi (BFR) v posledných rokoch vzrástlo v popularite, pričom v tom čase v oblasti fitnes a športového tréningu bola revolučnou technikou.

Okluzívne alebo obmedzenie prietoku krvi je aplikácia vonkajšieho tlaku kontrolovaného na končatinách počas cvičenia, s cieľom čiastočne obmedziť prietok krvného tlaku, zatiaľ čo je povolený venózny tok.

Táto technika, ktorá sa vyvinula vo svojich začiatkoch pre lekársku rehabilitáciu, upútala pozornosť osobných trénerov, odborníkov v oblasti výcviku a fanúšikov fitness vďaka výhodám, ktoré ponúka, ktoré súvisia s ich schopnosťou vytvárať fyziologické reakcie, ako je stimulácia rastu svalov a zlepšenie športového výkonu, pomocou menšieho pracovného zaťaženia v porovnaní s tradičnými metódami silového tréningu.

Okrem toho jej schopnosť urýchliť zotavenie svalov a skutočnosť, ktorá je použiteľná v rôznych situáciách, ako je rehabilitácia zranení alebo optimalizácia tréningu s vysokým výkonom, z neho robia nástroj na zohľadnenie.