W ostatnich latach w ostatnich latach w dziedzinie fitness i sportowego treningu i treningu sportowego w dziedzinie fitness i treningów sportowych w dziedzinie fitness i treningów sportowych zyskał na popularności lub ograniczenie przepływu krwi (BFR) (BFR).

Niedomyślne lub ograniczenie przepływu krwi polega na zastosowaniu ciśnienia zewnętrznego kontrolowanego w kończynach podczas ćwiczeń, w celu częściowego ograniczenia przepływu ciśnienia krwi, podczas gdy przepływ żylny jest dozwolony.

Ta technika, opracowana na początek rehabilitacji medycznej, zwróciła uwagę osobistych trenerów, specjalistów szkoleniowych i fanów fitness dzięki korzyściom, które mają związek z ich zdolnością do generowania odpowiedzi fizjologicznych, takich jak stymulowanie wzrostu mięśni i poprawa wydajności sportowej, przy użyciu drobnych obciążeń w porównaniu z tradycyjnymi metodami treningu siłowego.

Ponadto jego zdolność do przyspieszenia odzyskiwania mięśni i fakt, że ma zastosowanie w różnych sytuacjach, takich jak rehabilitacja urazów lub optymalizacja treningu o wysokiej wydajności, sprawiają, że jest to narzędzie do uwzględnienia.