Okluzivna ali omejitev krvnega pretoka (BFR) je v zadnjih letih postala priljubljena, saj je bila takrat revolucionarna tehnika na področju fitnesa in športnega treninga.

Okluzivna ali omejitev krvnega pretoka je uporaba zunanjega tlaka, nadzorovanega v okončinah med vadbo, z namenom delno omejitve pretoka krvnega tlaka, medtem ko je venski pretok dovoljen.

Ta tehnika, ki je bila razvita v svojih začetkih za medicinsko rehabilitacijo, je pritegnila pozornost osebnih trenerjev, usposabljanja strokovnjakov in ljubiteljev fitnesa zahvaljujoč koristim, ki jih ponuja, kar je povezano z njihovo sposobnostjo ustvarjanja fizioloških odzivov, kot sta spodbujanje rasti mišic in izboljšanje športnih zmogljivosti, z uporabo manjših delovnih obremenitev v primerjavi s tradicionalnimi metodami treninga moči.

Poleg tega je njegova sposobnost pospeševanja okrevanja mišic in dejstva, ki je uporabno v različnih situacijah, na primer rehabilitacija poškodb ali optimizacija treninga z visoko zmogljivostjo, to orodje za upoštevanje.