В последние годы окклюзион или ограничение кровотока (BFR) выросла в популярности, став революционной техникой в ​​то время в области фитнеса и спортивных тренировок.

Окклюзивным или ограничением кровотока является применение внешнего давления, контролируемого в конечностях во время упражнений, с целью частично ограничения потока артериального давления, в то время как венозный поток допускается.

Эта техника, разработанная в его начале медицинской реабилитации, привлекла внимание личных тренеров, профессионалов обучения и фанатов фитнеса благодаря преимуществам, которые она предлагает, которые связаны с их способностью генерировать физиологические реакции, такие как стимулирование роста мышц и улучшение производительности спорта, использование незначительных рабочих нагрузок по сравнению с традиционными методами силовых тренировок.

Кроме того, его способность ускорять восстановление мышц и тот факт, который применим в различных ситуациях, таких как реабилитация травм или оптимизация тренировок с высокой эффективностью, делают его инструментом для учета.