Pastaraisiais metais populiarėjo okliuzinis ar kraujo srauto apribojimas (BFR), tai buvo revoliucinė technika tuo metu kūno rengybos ir sporto treniruočių srityje.

Oklizinis ar kraujo tėkmės apribojimas yra išorinio slėgio, kontroliuojamo galūnėse, naudojimas pratimo metu, siekiant iš dalies apriboti kraujospūdžio srautą, kol leidžiama venų srautas.

Ši technika, sukurta pradedant medicininės reabilitacijos pradžią, atkreipė asmeninių trenerių, mokymo specialistų ir kūno rengybos gerbėjų dėmesį dėl jos siūlomos naudos, kuri turi būti susijusi su jų sugebėjimu generuoti fiziologinius atsakymus, tokius kaip raumenų augimo stimuliavimas ir gerinant sporto rezultatus, naudojant nedidelius darbo krūvius, palyginti su tradiciniais jėgos treniruotėmis.

Be to, jo gebėjimas pagreitinti raumenų atsigavimą ir tai, kas taikoma skirtingose ​​situacijose, tokiose kaip traumų reabilitacija ar aukšto našumo mokymo optimizavimas, tampa įrankiu, į kurį reikia atsižvelgti.