Verenvirtauksen (BFR) tukkeva tai rajoitus on kasvanut suosionsa viime vuosina, ja se on vallankumouksellinen tekniikka silloin kunto- ja urheiluharjoittelun alalla.

Verenvirtauksen tukkeva tai rajoitus on ulkoisen paineen soveltaminen, joka on ohjattu raajoihin harjoituksen aikana, tavoitteena rajoittaa osittain verenpaineen virtausta, kun laskimovirta on sallittu.

Tämä lääketieteellisen kuntoutuksen alussa kehitetty tekniikka on kiinnittänyt henkilökohtaisten valmentajien, koulutusammattilaisten ja kunto -fanien huomion tarjoamiensa etujen ansiosta, jotka liittyvät heidän kykynsä luoda fysiologisia vasteita, kuten lihasten kasvun stimulointi ja urheilun suorituskyvyn parantaminen käyttämällä pieniä työmääriä verrattuna perinteisiin voimaharjoittelumenetelmiin.

Lisäksi sen kyky nopeuttaa lihasten palautumista ja sitä, jota voidaan soveltaa eri tilanteissa, kuten vamman kuntoutus tai korkean suorituskyvyn harjoituksen optimointi, tekevät siitä työkalun huomioon.